Fasten-Wandern

Fasten mit allen Sinnen!

 

Fasten ist ein natürlicher Weg, die Gesundheit präventiv zu erhalten. In dieser Woche der Entspannung können sie Ihr Innerstes wieder wecken. Während des Fastens werden Ihre Sinne sensibilisiert, mit unterschiedlichen Techniken fördern Sie die bewusste Wahrnehmung.

 

Gefastet wird nach der Buchinger-Methode. Für eine begrenzte Zeit kommt der Körper ohne feste Nahrung aus.  In dieser Fastenwoche versorgen Sie sich mit reichlich Wasser, Tee sowie Obst-Gemüsesäfte und Gemüsebrühe. Ein wohldosiertes Körpertraining an der frischen Luft, erleichtert das Fasten und intensiviert die Fastenwirkung.

 

Der Einführungsabend ist gleichzeitig die Vorbereitung und der Einstieg in die Fastenwoche. Er beinhaltet mündliche und schriftliche Informationen und Tipps für Ihren Einkauf. Samstag und Sonntag sind Entlastungstage an denen nur Leichtverdauliches gegessen wird, z. B. Obst, Gemüse, Reis, Tee und Wasser. Das eigentliche Fasten beginnt am Montag und endet am Freitag mit dem Fastenbrechen, an das sich die Aufbautage anschließen. Weiter Themen: Fastenstoffwechsel, Bewegung-Entspannung, Ernährung nach dem Fasten, Rezepte, alle Sinne aktivieren, gemeinsames Fastenbeenden.

 

Ihre Begleitung Anita Zechel, UGB Fastenleiterin. Wir treffen uns an 4 Abenden von 17:30-18:30Uhr

 

 

Fasten mit allen Sinnen!


Ihre Begleitung Anita Zechel UGB Fastenleiterin.

Wir treffen uns an 2 Dienstag /Abende von 17:30-19:00 Uhr, sowie 09./10.01.21 Samstag und Sonntag von 11:00-13:00 zum Wandern in der Eilenriede.

Treffpunkt: Am WaKiTu Eingang Vordere Eilenriede/ Walderseestraße

 

Termine: Di.12.01. 21 Info zur Vorbereitung und Einstieg ins Fasten

Di.19.01.21 17:30-19:00 Uhr Info Ernährung und gemeinsames Fastenbeenden.

Ihre Kosten 120€

Weitere Infos Anita Zechel 01787711599 / 0511 3506553


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